La maggior parte dei più importanti esercizi di yoga per il dolore al collo - problemi e alleviare i dolori articolari


La maggior parte dei più importanti esercizi di yoga per il dolore al collo - problemi e alleviare i dolori articolari
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Lo yoga può curare la maggior parte dei problemi nel nostro corpo, parleremo di alcuni esercizi di yoga di base per il dolore al collo in questo articolo. I problemi più comuni sono principalmente legate al collo, vita, schiena, spalle e ginocchia. Di solito, un sacco di gente che ha dolore al collo, come il problema principale, e sono in grado di risolvere alcuni esercizi di base o yogasanas. Questi dolori articolari sono molto dolorose, e possono essere curate con alcuni importanti esercizi di yoga. Non è possibile ottenere un sollievo immediato, come antidolorifici, ma questi esercizi vi aiuterà a ottenere una soluzione permanente. Ci sono molte questioni che si tradurrà in salute fisica ed emotiva comune. Questi problemi sono principalmente le donne, e possono essere curate con alcuni semplici esercizi di yoga per il dolore al collo. Per eseguire queste yogasanas è necessario mantenere alcune linee guida di base per la pratica dello yoga.

Importanti esercizi di yoga per il dolore al collo:

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Il modo più comune per ottenere un dolore al collo a causa di movimenti del collo improvvisi insoliti. La ragione principale di questo dolore è causa di un giunto collo rotto, e altri problemi della colonna vertebrale. Questi dolore al collo di solito si riferisce a come il dolore al collo, e, talvolta, può essere causata da una infezione alla gola e la tubercolosi. Il dolore al collo può peggiorare movimento del collo, e del suo meglio per evitare il dolore di fare alcuni esercizi di base. Ciò rafforzerà il collo e tenerlo flessibile. Alcune importanti esercizi di yoga per il dolore al collo sono presentati.

Esercizio tecnica per il sollievo del dolore al collo:

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  • Mettete le due mani giunte in dita anteriori.
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  • Piegate la testa in avanti e cercare di fermare la testa di andare avanti con le mani.
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  • Allo stesso modo, mettere le dita intrecciate nella parte posteriore del collo.
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  • Cercate di mantenere la testa di muoversi all'indietro con le mani.
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  • Poi mettete i palmi delle mani con le dita intrecciate un po '"sull'orecchio destro.
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  • Cercare di piegare la testa a destra e cercare di resistere il movimento con le sue mani.
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  • Allo stesso modo, posto palmi delle mani con le dita intrecciate un po '"sopra l'orecchio sinistro.
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  • Piegare la testa a sinistra, mentre resiste il movimento con la mano.
  • Nota:

    Ripetere esercizi di cui sopra tre volte al giorno. Continuare aumentando le ripetizioni ogni giorno, fino a sei posizioni su ciascun lato.

    Esercizi per gola e il collo

    Muovere la testa avanti e indietro

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  • Piegate la testa in avanti e premere la gola con il mento.
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  • Rimanere in questa posizione per sei capi.
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  • Ora, piegare la testa indietro e rimanere in questa posizione per sei capi.
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  • Ripetere questo esercizio sei volte su ogni lato.
  • Girò la testa a destra ea sinistra

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  • Gira la testa verso destra e rimanere in questa posizione per sei capi, senza piegare la testa.

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  • Poi girare la testa a sinistra e rimanere per sei capi.

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  • Ripetere sei volte per ogni lato.
  • Piegare la testa sulle spalle

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  • Tenere la testa dritta e piegare lentamente verso la spalla destra.
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  • Rimanere in questa posizione per sei capi.
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  • Allora vieni alla posizione normale e lentamente piegare la testa verso la spalla sinistra e rimanere per un periodo di sei capi.
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  • Ripetete questo esercizio per circa sei volte su ogni lato.
  • Vantaggi:

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  • Curare i problemi alla gola collegati.
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  • Rafforza il collo e la gola.
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  • Mantenere una ghiandola tiroide sana.
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    Ogni volta che si soffre di dolore al collo, prima di analizzare la causa del dolore. Senza sapere il motivo esatto per il dolore che non può essere curata. Seguire questi esercizi regolarmente, e di farci sapere il vostro problema se al di là di questi esercizi. Ci auguriamo che questi esercizi di yoga di base per il dolore al collo può tenere fuori il dolore. Per favore mandaci un messaggio se avete domande in questo articolo precedente.

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