L'elenco definitivo dei Super Foods


L'elenco definitivo dei Super Foods
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Noi di Home Shop Remedy orgoglioso di offrire cure affidabili, sani e naturali e metodi di cura per molte malattie, disturbi e condizioni dalla comodità della propria casa. Una delle nostre categorie preferite è sicuramente il "super alimenti", dove il più grande cibo assoluto è presentato nel trattamento di problemi di stress da combattimento, il contenimento diabete, perdita di peso, il mantenimento di denti sani e rete molti altri. Molte persone cercano di risolvere un problema specifico o una persona cara è affetto, mentre altri vogliono mettere in valigia la propria dieta con cibi più sani e poteri di guarigione ultra.

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È per questo che abbiamo deciso di costruire la migliore lista super alimenti, in modo da poter scoprire i benefici per la salute di molti alimenti gustosi che trattano il tuo corpo come dei re. Tutti gli elementi presentati sono accessibili sia per la posizione e il prezzo, in modo da poter andare al vostro mercato locale o archiviare subito dopo aver letto il vostro frigorifero e dispensa con i migliori ingredienti per tenero amore e cura. Non importa se si vive in Tyler, Lafayette, Walla Walla, Minneapolis, Carencro o Kirkland, questi ingredienti sono ampiamente disponibili negli Stati Uniti e hanno il potere di soddisfare tutte le vostre esigenze. Che cosa stai aspettando? Dai un'occhiata a queste idee fantastiche, ottimo cibo, vedere che cosa ti piace di più e iniziare a prendere decisioni responsabili per il vostro corpo e tutto intorno la salute!

1. Cocos

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Anche se siamo abituati a noci di cocco dal sapore speciale si aggiunge ai dolci come cioccolatini, biscotti e anche a Colada, si deve sapere che essi pack un sacco di benefici per la salute per il vostro corpo, mente e anima, la scelta ideale per fare la parte superiore della nostra lista. Acqua di cocco è ricca di potassio e di sodio, mentre l'olio di cocco è una grande fonte naturale di trigliceridi a catena media, acido laurico, chetoni e molte altre prelibatezze salutari.

2. miele

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Oltre ad essere uno dei doni più dolci di Dio ricevuta delizioso per questo pianeta, miele fa miracoli per la vostra salute, letteralmente! Miele ha dimostrato di prevenire le malattie cardiache e il cancro, mentre l'accumulo di anti-fungine e anti-batterica. Hai problemi con la tosse? Un cucchiaio di miele certamente lenire la gola. Gli studi dimostrano, inoltre, che l'integrazione miele nei trattamenti per malattie gastrointestinali può essere estremamente efficiente.

3. Patate dolci

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Anche se tende a portare le patate dolci per i pasti di festa, che in realtà dovrebbero essere incorporati nella nostra dieta quotidiana. Patate dolci fornire il corpo di magnesio e ferro necessario per funzionare correttamente, così come tonnellate di vitamine, come B6, C o D. La lotta con perdita di peso? Patate dolci può essere solo quello che stai cercando.

4. Peppers

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Lo sapevate che i peperoni sono un'ottima fonte di vitamina C? Ora sapete! Che si tratti di peperoni gialli, verdi o rossi fornire fitonutrienti in modo da poter mantenere un corpo sano. Inoltre contengono peperoni antiossidanti riducono il rischio di colesterolo alto e diabete.

5. Noci

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Le noci sono uno dei nostri pasti preferiti per super sicuro. Se si decide di mandorle, arachidi, anacardi, noci o pistacchi, queste delizie offrono una quantità incredibile di sostanze nutritive per il vostro corpo. Dadi, soprattutto, sono il più alto antiossidante, mentre l'imballaggio rame, vitamina E, proteine, fibre e fitosteroli. Tuttavia, può essere facile antipasto in una ciotola di noci sopra elencati per una gioia impulso sano.

6. Citrus

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L'estate è proprio dietro l'angolo, quindi è meglio iniziare imballaggio tuoi agrumi per ottenere la giusta dose di vitamina C! Arance, naturalmente, sono una delle fonti più comuni di questa vitamina, come limette e limoni sono perfetti per la stitichezza, febbre o indigestione. Oltre ai suoi benefici per la salute, gli agrumi sono eccellenti per la cucina e ristoro, così consumato come vuoi e godere!

7. Carote

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Non è sorprendente che i due conigli amano le carote! Sareste sorpresi di scoprire che non solo carote migliorare la vista, ma anche il potere di diminuire il rischio di cancro! I suoi occhi non sono gli unici che godono dei benefici per la salute di questo super-alimentare; Carote anche aiutare il fegato, ma anche il suo cuore, e lo proteggono dalle malattie.

8. Mele

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Ricordate quando eri giovane ei tuoi genitori tenta di ingannare l'utente mangi ripetere più sano "Una mela al giorno toglie il medico di torno", come se fossi un bambino? Beh, avevano ragione! Le mele sono super ricchi di polifenoli e fibre, in grado di migliorare la concentrazione e anche aiutare a perdere peso, mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Spegnere la borsa cibo spazzatura per una mela e godere di una varietà di benefici.

9. verde verdure

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Il verde è il primo colore che viene in mente quando pensiamo al concetto di "salute". Tutto per una buona ragione - le verdure a foglia verde sono uno degli alimenti super sani si può sognare. Coles contengono più vitamina C delle arance, i cetrioli sono una grande fonte per la reidratazione, il cavolo contiene carotenoidi, cime di rapa forniscono ferro, piselli cura delle vostre ossa con la vitamina K ... la lista può andare avanti all'infinito. Ricordarsi di mangiare sempre i vostri verdi!

10. Pomodori

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I pomodori sono quasi troppo bello per essere vero quando si tratta di salute. Sono i migliori amici della tua pelle, ossa e il cuore potrebbe mai sognare, mentre l'imballaggio il potere di controllare il diabete, migliorare la vista, combattere il cancro e anche gli effetti collaterali spiacevoli che il fumo va di pari passo con. Potrete gustare freschi, in scatola, pomodori surgelati, però, basta assicurarsi di includerli nella vostra dieta.

11. Zucca

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Dimenticate di Halloween; celebriamo con le zucche più spesso possibile durante tutto l'anno! Ricco di fibre, e carotenoidi, le zucche sono adorati da esperti di salute a causa del loro status di impressionante fonte di vitamina A. Non credo che si dovrebbe limitare l'assunzione di una zucca con dolci; Case internet tonnellate di grandi ricette per i pasti in casa del famoso super-alimentare.

12. Bacche

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Mirtilli, mirtilli, lamponi, bacche di goji ... per citarne solo mangiano! Tutti i tipi di frutti di bosco fanno grandi super alimenti, a causa di alti livelli di antiossidanti e magici poteri curativi. Si può godere di questi tratti sono spuntini sani, o utilizzati per il cibo a casa con un tocco. Non dimenticare bacca ... Ti bocca come un cane? Essi sono certamente.

13. Uova

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Ok, preparatevi per questo. Folato, selenio, zinco, calcio, fosforo, vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E e K: tutti questi meravigliosi nutrienti possono essere trovati su un uovo sodo. Parlare di incredibile! Se questo non convince abbastanza, si dovrebbe sapere che le uova sono ricche di antiossidanti che hanno dimostrato di essere fondamentale per la visione e gli occhi, in generale. Che altro si può chiedere a un super-alimentare?

Pesce 14. grassi

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Dame Omega-3! Se si vuole fare l'amore con il vostro ticker, che considerano l'aggiunta di pesci grassi alla vostra dieta. Il salmone, sgombro, sardine, aringhe, trote e tonno sono una meravigliosa fonte di omega-3 acidi grassi, che riducono in modo significativo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. L'American Heart Association raccomanda almeno due porzioni di pesce grasso alla settimana per un cuore sano e felice, così scavare!

15. Fragole

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Ricorda che tutti i deliziosi benefici per la salute di bacche di cui abbiamo parlato prima? E fragole non fanno eccezione. Le fragole sono un calcio laterale affidabile per il sistema immunitario e per combattere il cancro. Inoltre, le fragole sono rivelati utili quando si hanno problemi con infiammazione, il colesterolo, o gli occhi, in modo da godere di un piatto di fragole premium!

16. Fagioli

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Fagioli neri, fagioli, fagioli, fagioli, fagioli bianchi ... tutti sono sorprendenti per la loro salute e il benessere! Fonti eccezionali di fibra, fagioli sono in realtà un grande carboidrati per aggiungere alla vostra dieta. Si può cuocere i fagioli per un sacco di piatti diversi, in modo da mangiare in stile messicano sera con la sua famiglia e ottenere la loro fagioli!

17. Aglio

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La-La-ladies: soffre di una infezione di lievito? Che dire di uomini che hanno subito problemi alla prostata? Estratto di aglio può fare miracoli per entrambi. L'aglio non è conosciuta solo per allontanare i vampiri nel folklore, ma anche per proteggersi da problemi di cuore, pressione alta e vari tipi di cancro. Oltre a tutto questo, l'aglio e la polvere sono una super deliziosa aggiunta a qualsiasi pasto.

18. Avocado

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Parlando di cancro alla prostata, gli uomini devono sapere che l'avocado può effettivamente ridurre il rischio di svilupparla. Oltre a questo, gli avocado contengono questi "grassi sani" tutti hanno parlato di recente, proteggere il cuore, come hanno giurato di fare. Problemi con i livelli di colesterolo? Avocado potrebbe solo fare il trucco.

19. Avena

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E 'tempo per la colazione di Domenica? Prendete una ciotola di avena organici e godere, pur mantenendo la vostra salute. Il tuo corpo trarrà beneficio da antiossidanti, fibre e più sostanze nutritive consumate regolarmente soltanto avena. Non solo vedere miglioramenti nella digestione, ma anche aiutare a raggiungere i livelli di colesterolo.

20. nero Cioccolato

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Oh, sì, certo noi stavamo salvando il meglio per ultimo. Per coloro che dubitavano ogni annuncio cioccolato come un alimento eccellente, non è così! Soprattutto il cioccolato fondente ha una formula che è ricco di antiossidanti, che aiutano a mantenere i livelli di glucosio sani. Inoltre, il cervello e il cuore saranno entrambi vi ringrazio per questo delizioso trattare, in quanto aiuta entrambi ugualmente.

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Photo credits: Newlifenovato.com, Cowcrumbs.com.

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