26 Benefici per la salute di Banana


26 Benefici per la salute di Banana
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Dopo aver letto questo articolo, la loro ideologia sulle banane potrebbe cambiare come questo articolo vi dirà alcuni benefici per la salute sconosciuti di banane. Le banane sono il tesoro di una serie di sostanze nutrienti vitali che può curare vari problemi di salute. Deliziosamente dolce con la ditta e ricca di carne, banane vengono raccolte durante tutto l'anno e sono il favorito di tutti, da un figlio di un vecchio uomo. Questi frutti pre-rivestite sono eccellenti per la vostra salute e hanno un sacco di benefici per la salute che molti altri frutti non possono avere. Diamo un'occhiata a benefici per la salute di una banana.

1. Energy Booster

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Le banane sono grandi booster di energia, che deve essere accettato nel regime di prima colazione in quanto forniscono l'energia necessaria per la giornata. Le banane sono anche atleta preferito che converte gli zuccheri in energia immediatamente.

2. I controlli della pressione arteriosa

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Le banane vengono caricati con calcio, potassio e magnesio, e quindi è un sano e abbondante alternativa per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. Le ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di potassio è un bene per chi soffre di pressione alta. La combinazione di calcio, potassio e magnesio è eccellente nel controllo problemi di pressione.

3.

Abbassa il colesterolo

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Banana contiene una fibra solubile chiamato pectina, che abbassa il colesterolo nel corpo. Banana abbassa il colesterolo LDL senza influenzare il colesterolo HDL.

Potenza del cervello 4. Aumento

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Potassio e vitamina B migliorare le funzioni dei nervi e potenza del cervello. Banana mantiene la capacità mentale e prestazioni di assistenza capacità di apprendimento.

5. minimizza il rischio di ictus

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La centrale elettrica di potassio, banane, se inclusi nella dieta, riduce al minimo il rischio di ictus e riduce la sua presenza.

6.

Ridurre il rischio di cancro

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Le banane sono ricche di antiossidanti e fibre alimentari, che è utile nel trattamento di vari tipi di rischio cancro, in particolare cancro intestinale.

7. Fare ossa sane

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Batteri probiotici banane assorbire il calcio. Il calcio è buona per ossa e denti, e per questo motivo, la banana è una vera gioia per parti di calcio necessario. Esso fornisce una protezione contro i crampi alle gambe durante la notte, e crampi muscolari.

8. migliora la digestione

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Banana è ricco di batteri, noti come fruttooligosaccaridi, che agisce come uno stimolante per probiotici nel colon e produce enzimi che facilitano l'assimilazione delle sostanze nutritive. Così, banana è anche buona per la digestione e controllare la crescita di batteri nocivi nel corpo.

9. lotte ulcere gastriche

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Alcuni nutrienti nei problemi banane combattimento delle ulcere allo stomaco stimolando le cellule che formano il rivestimento dello stomaco. Banana produce una forte muco scudo di difesa, riducendo l'acidità di stomaco. Proteasi banane aiuta anche a liberarsi dei batteri nello stomaco, protegge lo stomaco dalle ulcere.

10. Trattare diarrea e costipazione

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Banane crude sono anche efficaci nel trattamento della diarrea naturale è astringente. La pectina è trovato in questi frutti giallo rivestito è anche utile per alleviare la stitichezza e migliora la funzione intestinale.

11. Cure Piles

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Poiché banane sono utili nel trattamento e nella gestione del funzionamento costipazione intestinale quindi anche curare poli.

Regola 12. Anemia

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Le banane sono ricche di ferro, e quindi vanno bene per chi soffre di anemia. Esso regola anche il livello di emoglobina nel corpo.

Acidità 13. rilascio

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In caso di bruciore di stomaco, una banana prima di rivelare grandi dimensioni. La sostanza antiacido fornisce un sollievo immenso di bruciore di stomaco.

14. Evitare allergie

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Vari tipi di allergie astenersi anche da banane per la presenza di aminoacidi abbondanti nella stessa.

15. Recupera Hangover

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Nel caso in cui si notano i sentimenti spiacevoli fisiologici e mentali dopo il consumo di alcol, banana con miele e si rivela essere grande lo yogurt.

16.

Migliorata l'aumento di peso

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La combinazione di budino di banana è utile per le persone magre, che anelano ad aumentare di peso. Banana soddisfare le esigenze di zucchero naturale e il latte fornisce proteine.

17. aiuta a perdere peso

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Ora, Sono assolutamente convinta che, come banana può fare due cose contraddittorie in una volta? Beh, le banane sono molto fibroso, e solo, sono a basso contenuto di grassi. Includere nella vostra dieta quotidiana perché le fibre sono un bene per lo scopo di digestione.

18.

Previene l'insonnia

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Alcuni aminoacidi in banane, note come triptofano, innesca la produzione di sonno chiamato melatonina nel corpo. Per ottenere un buon sonno, mangiare una banana prima di andare a letto.

19. Riduzione Mosquito Bite

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Banana riduce anche prurito e irritazione causata dal morso di una zanzara. Per ottenere sollievo da queste punture, strofinare la buccia di banana sulla zona interessata e ottenere un rapido sollievo.

20. Evitare di malattia

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Alcune persone, che soffrono di malattia di mattina, vertigini e nausea sentono. Mangiare una banana sarà quindi curare la malattia più veloce.

21. Ridurre Depressione

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La banana è un assortimento di serotonina, vitamina B6, triptofano, la dopamina, e una serie di altri nutrienti che possono aiutare nella lotta contro i sintomi di sbalzi d'umore imprevedibili, PMS e depressione.

22. Urge eliminare il fumo

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Le banane possono anche aiutare coloro che sono pesantemente sul fumo. La voglia di fumare e riduce la dipendenza da nicotina rallenta. Vitamina B6, B12, potassio e magnesio in banane aiuta la velocità di recupero dagli effetti di smettere.

23. Promuove salute del rene

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Il consumo regolare di banane aiuta a mantenere e gestire il deterioramento della salute di una persona.

24. Verruche Treat

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Sfregamento bucce di banana sulla pelle che si è sviluppato verruche è anche un bene. È l'irritazione e dolore causato da queste verruche. Buccia di banana è anti-infiammatorio e, quindi, non causerà verruche irritazione. Per mantenere bucce di banana del paese, avvolti in verruche.

25. Fever Cure

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In una giornata calda o durante la febbre, la temperatura corporea di banana si raffredda.

26. mantiene gli occhi sani

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Le banane sono una piccola quantità di vitamina A che aiuta a mantenere gli occhi sani. Migliorare la visione degli occhi e ridurre il rischio di cecità notturna.

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