14 Super Foods per la pelle a tendenza acneica


14 Super Foods per la pelle a tendenza acneica
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L'acne è senza dubbio uno dei più ricercati dopo che la condizione della pelle in qualsiasi motore di ricerca, ed è anche il più comune disturbo della pelle che è per tutti gli uomini a un certo punto della sua / sua vita. La gente ha molte idee sbagliate circa le cause di idee acne. Alcuni sostengono che essa è causata da mangiare cibi grassi e cioccolato, mentre altri suggeriscono che la pelle secca è la causa principale di questo disturbo. Ma i fatti che si celano dietro l'acne sono- cambiamenti ormonali nel corpo, le abitudini alimentari, cura della pelle inadeguate e inefficaci, etc. L'acne è causata quando l'eccesso di sebo è prodotto dalle ghiandole sebacee.

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Qui ci sono alcuni alimenti eccellenti che non solo aiutano a sbarazzarsi di acne, ma anche per mantenere altri problemi della pelle a bada.

1. Bacche

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Tutti i tipi di fragole berries-, mirtilli, lamponi, mirtilli sono una grande fonte di antiossidanti. Gli antiossidanti grande lavoro nella protezione del vostro corpo combattono i radicali liberi efficace ed efficiente. Aiutano a prevenire una serie di malattie, compreso il cancro, malattie cardiache, l'acne ed è anche conosciuto per avere effetti anti-invecchiamento. Avendo dieta ricca di antiossidanti può aiutare a ottenere una pelle luminosa, elastica e liscia per una più bella di voi.

2. Olio di cocco

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Indubbiamente, noce di cocco ha grandi benefici per il corpo e la pelle. L'olio di cocco è una benedizione per coloro che soffrono di acne e cicatrici da acne, in quanto è uno dei migliori rimedi naturali per cicatrici da acne superare senza intoppi. Inoltre, l'olio di cocco contiene acidi grassi anche nei media, e quindi è efficace per invertire il processo di invecchiamento largamente. L'olio di cocco è anche una fonte significativa di acido laurico, un antibatterico noto, antivirali, antifungini e. Olio di Felice e di noce di cocco è molto rilassante anti-infiammatorio e previene danni alla pelle dai raggi UV.

3. verdure a foglia verde

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Le verdure verdi come spinaci, cavoli, cavoli, bietole, ecc Essi contengono una grande quantità di manganese. Il consumo di questi vegetali porta alla formazione di nuovo collagene e mantiene anche il chiaro, morbida, elastica e. Inoltre, verdure sono una ricca fonte di vitamina A, che è per eccellenza rimuovere acne e altri problemi della pelle.

4. Avocado

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Avocado non sarebbe chiamata sbagliata un alimento completo per trattare una varietà di condizioni della pelle capelli al corpo. Essi non solo funzionano a livello locale, ma anche cercare di ricostituire la pelle dal basso, quindi è bello come sempre. Avocado contengono un sacco di vitamina B, soprattutto la vitamina B3, che è un ottimo agente anti-infiammatorio. Aiuta a trattare problemi come la rosacea, eczema, psoriasi, acne, ecc L'avocado è una fonte importante di vitamina A, D, B ed E, i quali svolgono un ruolo nel fornire cellule del corpo.

5. Pesce

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Il pesce, in particolare le sardine, salmone e aringhe sono una ricca fonte di acidi grassi omega-3, che è eccellente per la salute della pelle. Gli acidi grassi omega-3 rendono la pelle umida, morbida, e anche migliorare lo spessore della superficie della pelle. Ha inoltre contribuito a livelli più bassi di sensibilità della pelle all'esposizione al sole.

6. Funghi

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I funghi sono anche una grande fonte di vitamina B, in particolare riboflavina, che è molto essenziale per il benessere generale della pelle in quanto promuove la manutenzione e la riparazione del tessuto cutaneo. La vitamina E riduce anche il rischio di sviluppare macchie acne o.

7. Kiwi

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Come frutti di bosco, kiwi contengono un sacco di vitamina C e antiossidanti che sono responsabili per le cellule della pelle di ringiovanimento. La vitamina C è ben noto per stimolare la produzione di collagene e dando una pelle luminosa e perfettamente bella. Il collagene, che è prodotto da avere la vitamina C nella vostra dieta, è anche responsabile per rendere la vostra pelle più soda, di conseguenza, ridurre e invertire gli effetti di rughe e linee sottili. Quindi assicuratevi di mangiare questo frutto fecondo ogni giorno.

8. cioccolato

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Molte persone devono essere chiedendo perché il cioccolato è una parte di super alimenti per il trattamento di acne è più comunemente creduto che il cioccolato è il sito della zecca responsabile per l'acne. Ma è solo un mito, e in contraddizione con questo mito, il fatto è che essa svolge essenzialmente un ruolo chiave nel trattamento dell'acne significativamente. Cioccolatini sono ricchi di antiossidanti e flavonoli, e sono anche responsabili per migliorare la struttura della pelle, morbidezza e l'elasticità della pelle. Inoltre, anche svolge un ruolo importante nella idratazione della pelle.

9. Maniglie

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Mangos rientrano nella categoria di frutti tropicali contengono alti livelli di vitamina A. Pertanto, manghi sono grandi per riparare la pelle e migliorare la propria consistenza, quindi è liscia e morbida. La vitamina A è conosciuto per mantenere la pelle ben idratata e idratata. Inoltre, svolge anche un ruolo chiave per invertire il processo di invecchiamento, riducendo visibili linee sottili e rughe con curare l'acne, macchie di fegato, e la prevenzione del cancro della pelle.

10. Mandorle

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Mandorla è uno di questi noce che sia nutriente ultra e svolge una serie di funzioni per mantenere la pelle e corpo in forma e in buona salute. Le mandorle contengono vitamina E, che è responsabile per mantenere il corpo ben idratato e aiuta anche a migliorare la carnagione generale. Protegge la pelle dai danni dei raggi UV e mantiene a bada l'acne, se consumato regolarmente per un periodo di tempo.

11. Finocchio

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Finocchio è uno dei migliori pulitori naturali. Cattiva digestione del cibo è una delle principali cause di epidemie e finocchio è eccellente per la digestione. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e anche un ruolo nel lavaggio materiali tossici nocivi dal corpo.

12. Riso

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Il riso integrale è un altro super-alimentare che è un'ottima fonte di vitamina B, che svolge un ruolo importante nella lotta contro lo stress. Esso contiene anche una notevole quantità di proteine, magnesio e antiossidanti. Vitamina B svolge un ruolo importante nella regolazione dei livelli ormonali nel corpo e, quindi, evita focolai.

13. Aglio

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L'aglio è uno dei più noti anti-infiammatori alimenti super. Aglio contiene una sostanza chimica naturale chiamata allicina, che aiuta ad eliminare i batteri nocivi e virus presenti nel corpo.

14. Broccoli

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Broccoli è conosciuto per essere il miglior cibo pelle pulizia perché contiene una varietà di vitamine e sostanze nutritive, come la vitamina A, K, C, E e B. Essa ha anche antiossidanti che combattono i radicali liberi nel corpo e, in tal modo si contribuisce a migliorare la luminosità della pelle.

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